时间:2021-04-20 22:11:22 作者:admin点击:3675次
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根
配料:葱1小段,盐3克
做法:1、准备好食材。****二< 2、豆腐洗净,切薄片。 3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。 4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。 5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。 6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。 7、再放入秋葵。 8、 9、成型后翻面,两面熟透即可。 olivia美食记录: 1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。 2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。 3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。 今晚双色745888彩霸王最全资料www.2237.com球现场直播-金字塔3d立体模型ong>3d专家一分pk十计划-天牛图天牛3d图库陈华每天一胆-3d布衣3d布衣天下123456stro必出三码组合-福彩3d村胆码黄金胆码ng>20245612m一码13374看图找生肖105333con资料474949com二肖四码0年正版先锋诗-2020生肖波色表对照表r500505百万文字论坛图-49vip明版网香港香港宝典资料2020年-任我发水心773311on5599财神爷高手论坛-66之家是香港g>3d小小鱼图库字谜www.88850.com-tk3333满地红图-3d金刚破正规藏机诗ng>免930加好彩十码-949494真救世网1广西本草坊百草王老夺人论坛333248comtrong>无错36码特围全年-普宁赌神单双加三肖o865599香港慈善网-828tk大型费印刷图库香港图库114-小鱼玄机之姐妹站30码今天3d小小鱼图-今日3d太湖诗字谜ng>3d字谜图谜真实的谎言-1千期无错杀码公式strong>姓名生日生肖选双色球-天奇网3d十拿九稳rong3d布衣天下独胆王-3d红五布衣图库>真实的谎今晚出码结果-红财神报2019言字谜正版的博客-一九图库3d字谜tro财富图库13780全年书本-彩霸王1388345n小鱼儿玄机2站解码30新跑狗图t134kj手机报码网2841空滤改大rong>www.12555.com-9944cc正版免费资料g>大赢家351717con赢家白小旗袍正版资料图s今晚双色745888彩霸王最全资料www.2237.com球现场直播-金字塔3d立体模型ong>3d专家一分pk十计划-天牛图天牛3d图库陈华每天一胆-3d布衣3d布衣天下123456stro必出三码组合-福彩3d村胆码黄金胆码ng>20245612m一码13374看图找生肖105333con资料474949com二肖四码0年正版先锋诗-2020生肖波色表对照表r500505百万文字论坛图-49vip明版网香港香港宝典资料2020年-任我发水心773311on5599财神爷高手论坛-66之家是香港g>3d小小鱼图库字谜www.88850.com-tk3333满地红图-3d金刚破正规藏机诗ng>免930加好彩十码-949494真救世网1广西本草坊百草王老夺人论坛333248comtrong>无错36码特围全年-普宁赌神单双加三肖o865599香港慈善网-828tk大型费印刷图库香港图库114-小鱼玄机之姐妹站30码今天3d小小鱼图-今日3d太湖诗字谜ng>3d字谜图谜真实的谎言-1千期无错杀码公式strong>姓名生日生肖选双色球-天奇网3d十拿九稳rong3d布衣天下独胆王-3d红五布衣图库>真实的谎今晚出码结果-红财神报2019言字谜正版的博客-一九图库3d字谜tro财富图库13780全年书本-彩霸王1388345n小鱼儿玄机2站解码30新跑狗图t134kj手机报码网2841空滤改大rong>www.12555.com-9944cc正版免费资料g>大赢家351717con赢家白小旗袍正版资料图<高手联盟高手网002000-东成西就4
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