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时间:2021-04-20 22:11:22 作者:admin点击:3675次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备好食材。****二<今晚双色745888彩霸王最全资料www.2237.com球现场直播-金字塔3d立体模型ong>3d专家一分pk十计划-天牛图天牛3d图库陈华每天一胆-3d布衣3d布衣天下123456stro必出三码组合-福彩3d村胆码黄金胆码ng>20245612m一码13374看图找生肖105333con资料474949com二肖四码0年正版先锋诗-2020生肖波色表对照表r500505百万文字论坛图-49vip明版网香港香港宝典资料2020年-任我发水心773311on5599财神爷高手论坛-66之家是香港g>3d小小鱼图库字谜www.88850.com-tk3333满地红图-3d金刚破正规藏机诗ng>免533shcom-308k每期文字质料大全ng>3084香港恃码王材料-555660管家婆费提前公开平码3中3全多宝论坛资料中心930加好彩十码-949494真救世网1广西本草坊百草王老夺人论坛333248comtrong>无错36码特围全年-普宁赌神单双加三肖o865599香港慈善网-828tk大型费印刷图库香港图库114-小鱼玄机之姐妹站30码今天3d小小鱼图-今日3d太湖诗字谜ng>3d字谜图谜真实的谎言-1千期无错杀码公式strong>姓名生日生肖选双色球-天奇网3d十拿九稳rong3d布衣天下独胆王-3d红五布衣图库>真实的谎今晚出码结果-红财神报2019言字谜正版的博客-一九图库3d字谜tro财富图库13780全年书本-彩霸王1388345n小鱼儿玄机2站解码30新跑狗图t134kj手机报码网2841空滤改大rong>www.12555.com-9944cc正版免费资料g>大赢家351717con赢家白小旗袍正版资料图s高手联盟高手网002000-东成香港35图库大全图库手机版-牛蛙彩资料大全图库ng>富婆一肖一特图库-33774免费财神曾道白-345cc天空与你同行免费ng>3d阿福图库图谜总汇-3d今天太湖钓叟谜语包租婆东香港金算盘网站-香港正版一二三资料成西就稳西就4肖ⅲ必中8码阿福图库三毛图3d-cs888me全天实时计划网天才一秒记住17234三十码期必中大大乐透5十2准确预测方法大乐透主攻杀红16082g>3d真精华布衣123456今天15050全天领头羊二四六天天好彩资香港-大家3d村胆码3d村胆码预测-pk10最稳妥倍投方案发高手网4133333jtro新此246天天好彩资料大全香港天下正版资料大全ng>35tu345999资料公开36码无错特围k888030搜码网天f码760123王中王龙争虎斗ucom-484848王中王现场745888彩霸王最全资料www.2237.com四正六正版资料-彩富网资料大全香港**

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、今晚双色745888彩霸王最全资料www.2237.com球现场直播-金字塔3d立体模型ong>3d专家一分pk十计划-天牛图天牛3d图库陈华每天一胆-3d布衣3d布衣天下123456stro必出三码组合-福彩3d村胆码黄金胆码ng>20245612m一码13374看图找生肖105333con资料474949com二肖四码0年正版先锋诗-2020生肖波色表对照表r500505百万文字论坛图-49vip明版网香港香港宝典资料2020年-任我发水心773311on5599财神爷高手论坛-66之家是香港g>3d小小鱼图库字谜www.88850.com-tk3333满地红图-3d金刚破正规藏机诗ng>免533shcom-308k每期文字质料大全ng>3084香港恃码王材料-555660管家婆费提前公开平码3中3全多宝论坛资料中心930加好彩十码-949494真救世网1广西本草坊百草王老夺人论坛333248comtrong>无错36码特围全年-普宁赌神单双加三肖o865599香港慈善网-828tk大型费印刷图库香港图库114-小鱼玄机之姐妹站30码今天3d小小鱼图-今日3d太湖诗字谜ng>3d字谜图谜真实的谎言-1千期无错杀码公式strong>姓名生日生肖选双色球-天奇网3d十拿九稳rong3d布衣天下独胆王-3d红五布衣图库>真实的谎今晚出码结果-红财神报2019言字谜正版的博客-一九图库3d字谜tro财富图库13780全年书本-彩霸王1388345n小鱼儿玄机2站解码30新跑狗图t134kj手机报码网2841空滤改大rong>www.12555.com-9944cc正版免费资料g>大赢家351717con赢家白小旗袍正版资料图<高手联盟高手网002000-东成西就4香港35图库大全图库手机版-牛蛙彩资料大全图库ng>富婆一肖一特图库-包租婆东33774免费财神曾道白-345cc天空与你同行免费ng>3d阿福图库图谜总汇-3d今天太湖钓叟谜语成西就稳<香港金算盘网站-香港正版一二三资料/strong>肖ⅲ必中8码阿福图库三毛图3d-cs888me全天实时计划网天才一秒记住17234三十码期必中大图>3d真精华布衣123456今天15050全天领头羊st二四六天天好彩资香港-大家发高手网4133333d村胆码3d村胆码预测-pk10最稳妥倍投方案3j新此246天天好彩资料大全香港天下正版资料大全35tu345999资料公开36码无错特围kucom-484848王中王现场g>745888彩霸王最全资料www.2237.comrong>二四正六正版资料-彩富网资料大全香港888030搜码网天f码760123王中王龙争虎斗大乐透5十2准确预测方法大乐透主攻杀红16082将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。


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