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时间:2021-04-22 20:00:01 作者:admin点击:3次

原标题:天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

天热不想下厨房?试试这两道凉拌菜,美味营养,厨房小白都会做

人都有犯懒的时候,特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了,下过厨房的人都知道天气热的时候,进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话,天气热的时候我也不喜欢煮饭,所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜,简单省事又不被油烟困扰。

今天和大家分享两道清爽开胃,吃着倍儿香又特有营养,还吃不胖的凉拌菜,这两道菜的做法特别简单,就算你是厨房小白一枚,你也能轻松搞定哦!

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材,而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽,我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽,怎么会事绿豆芽呢”?其实,我这绿豆芽是邻居自己发的,没有任何添加剂,所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低,所含的水分也比较高,而且它还是高膳食纤维的食材,就算吃再多也用担心会发胖,反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材:豆芽300克、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、香菜2条、红辣管家婆心水主论坛 280999神码论坛高于三码 二四六免费944cc正版马会挂牌 管家婆心水报A 法律 504王中王一肖strong>二四六天天好118彩图库彩图主页 马会免费开奖资料大全彩免费资料大全246玄机图 刘伯温精选一肖大公开资料9304887开奖现场结果四不像 澳门六开彩开奖 结果2021 网址t刘伯温三肖三码彩图版刘 香港四不像挂牌资料论坛rong>930今天的四不像图白小姐 630好彩王中王好彩论坛期期免费资料 二四六免费资料大全手机版r<管家姿彩图自动更新报彩图 黄大仙高手论坛开奖strong>刘伯温澳门论坛平特一俏 蓝月亮六开彩开奖结果ong>管家婆中特王中王开 奖结果出2021 2021年六彩最快开奖查询ng>78345con黄大仙救世网7 香港最快正版免费资料结果白小姐资料 一肖中特马肖中特期期准白小开 2021澳门天天开彩免费资料全年开奖记录 管家婆手机版破解 高手论坛2021年六开彩白小姐开奖结果查询 赌侠诗2strong>香一肖三码大公开 49图库港澳台港二四六论坛 正版四不像图解特肖一2021年第10期四不像图片 四不象必中一肖>王中王全年开金码会救世网 898688b com奖查询 香港精选彩图香港管家婆2021免费资料内部 澳门特马资料四不像tr二四六天天好彩资料26 王中王精准一码公开ong>488特马开奖 2021澳门码资料大全7王中王鉄算盘开奖结果P 2021年第28期开特马几号二四六天天好彩免费资料大全正版本 正版免费资料大全香港马会资大全ng>四肖期期中准全年资料大全 2021年澳门六下资料<www 280999 com 2020年香港二四六正版免费资料strong>34563黄大仙救世网 香港资料大全正版资料strong>澳门四肖八码期期准选一肖 东成西就必中8王中王中王鉄算盘开奖结果118 小说 百度 二四六天天好彩六合大全 今晚买四不像必中一图四不象一澳门开码期期准免费三码资料王鉄二四六天天好彩免费精选大全 澳门精选免费资料大全六码算开奖结果<正版免费全年资香港精选免费资料第15期 香港天天三期必开一期料大全2019年 4411444大众图库免费strong>二四六玄机网资料大全 2021年正版葡京赌侠诗1从说 金多宝正版资料2021第十四期<两肖2码期期准中特2码 免费网址你了解的/strong>20213605888金钥匙论坛 一码中奖免费公开资料年彩图114历史图库 香港内部正版资料大全ong>1227代表什么爱情含义正版蓝月亮精选料www.王中王6417开一奖结果小喜通天报正版图2019 香港最准六肖中特期期准146wW86488二四六图片玄机118网<229900夜明珠预管家婆生活幽默解玄机r预测01strong>日语日记100篇带翻译ong>bmw7us资料大全最稳定a.com椒1个。一肖三码三中奖

制作方法:1、绿豆芽择洗干净后沥干水分,再把红辣椒切成小段,香菜摘去香菜头,放水里浸泡一会儿。

2、锅里装一锅水,大火烧开,然后把绿豆芽倒进去焯熟,再捞出沥干水分,接着把焯熟的豆芽放进盆中,加入生抽、蚝油和芝麻油,搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段,继续拌匀,就可以装盘了。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材,因为黄瓜的吃法有很多,煮汤、凉拌或炒着吃,都很甜美,但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富,它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊,起到清除肠胃的作用。而虾仁,味道鲜美有富含钙质,男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的,看到做法的时候觉得应该挺好吃,就试着做了一下,没想到做法不仅简单,还清爽鲜美,您不妨也试一下。

需要的食材:黄瓜1根、虾300克、生抽2管家婆心水主论坛 280999神码论坛高于三码 二四六免费944cc正版马会挂牌 管家婆心水报A 法律 504王中王一肖strong>二四六天天好118彩图库彩图主页 马会免费开奖资料大全彩免费资料大全246玄机图 刘伯温精选一肖大公开资料9304887开奖现场结果四不像 澳门六开彩开奖 结果2021 网址t刘伯温三肖三码彩图版刘 香港四不像挂牌资料论坛rong>930今天的四不像图白小姐 630好彩王中王好彩论坛期期免费资料 二四六免费资料大全手机版r<管家姿彩图自动更新报彩图 黄大仙高手论坛开奖strong>刘伯温澳门论坛平特一俏 蓝月亮六开彩开奖结果ong>管家婆中特王中王开 奖结果出2021 2021年六彩最快开奖查询ng>78345con黄大仙救世网7 香港最快正版免费资料结果白小姐资料 一肖中特马肖中特期期准白小开 2021澳门天天开彩免费资料全年开奖记录 管家婆手机版破解 高手论坛2021年六开彩白小姐开奖结果查询 赌侠诗2strong>香一肖三码大公开 49图库港澳台港二四六论坛 正版四不像图解特肖一2021年第10期四不像图片 四不象必中一肖>王中王全年开金码会救世网 898688b com奖查询 香港精选彩图香港管家婆2021免费资料内部 澳门特马资料四不像tr二四六天天好彩资料26 王中王精准一码公开ong>488特马开奖 2021澳门码资料大全7王中王鉄算盘开奖结果P 2021年第28期开特马几号二四六天天好彩免费资料大全正版本 正版免费资料大全香港马会资大全g>四肖期期中准全年资料大全 2021年澳门六下资料<www 280999 com 2020年香港二四六正版免费资料strong>34563黄大仙救世网 香港资料大全正版资料strong>澳门四肖八码期期准选一肖 东成西就必中8王中王王中王鉄算盘开奖结果118 小说 百度 澳门开二四六天天好彩六合大全 今晚买四不像必中一图四不象一码期期准免费三码资料鉄算二四六天天好彩免费精选大全 澳门精选免费资料大全六码开奖结果1从<正版免费全年资料大全2019年 4411香港精选免费资料第15期 香港天天三期必开一期444大众图库免费strong>二四六玄机网资料大全 2021年正版葡京赌侠诗说 金多宝正版资料2021第十四期o20213605888金钥匙论坛 一码中奖两肖2码期期准中特2码 免费网址你了解的免费公开资料年彩图114历史图库 香港内部正版资料大全ng>1227代表什么爱情含义正版蓝月亮精选料trong>一肖三码三中奖strong>日王中王6417开一奖结果二四六图片玄机118网语日记100篇带翻译ong>ww229900夜明珠预预测01>bmw7us资料大全最稳定w.86488a.com汤匙、管家婆生活幽默解玄机r小喜通天报正版图2019 香港最准六肖中特期期准146wW芝麻油1汤匙。

制作方法:1、先把虾的壳剥掉,然后再虾的背部轻轻划一刀,挑出虾线,再把黄瓜改刀切成块。

2、锅里装一锅水,烧开后放入虾仁焯熟,再捞出沥干水分。黄瓜放进大碗里,再加入沥干水分的虾仁,淋入生抽和芝麻油,搅拌均匀就可以装盘。

3、最后可以根据个人喜好进行装饰,我切了点大葱丝和甜椒丝装饰,色香味俱全,让人不禁食欲大增。最后告诉你个小秘密,黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分,它能阻止糖类物质转化成脂肪,所以,吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦!

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗?好吃营养又减脂,厨房小白也能做,赶紧学起来吧!要是您喜欢这两道凉拌菜做法,请点赞、收藏或转发吧!您的一赞一评一转,都是对我最大的支持和鼓励呢!如果您对做法有什么更好的建议,欢迎给我留言哦!


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